こんな人におすすめ
・沖縄県民がおすすめするシークワーサー原液ジュースを知りたい
・沖縄産シークヮーサー原液ジュースをお得に購入したい
・シークヮーサーの栄養素、効果について知りたい
・沖縄産シークヮーサージュースの種類を知りたい
・沖縄産の無添加＆ストレートジュースでおすすめ品を探している
ハイサーイ！沖縄の特産品とも言える「シークヮーサー」。沖縄では夏バテには「シークヮーサー」が効くと言われています！
長寿の秘訣も「シークヮーサー」。料理の付け合わせだけでなく、シークヮーサージュースとしてしても注目されています。
この記事では実際にシークヮーサーの効果や、身体に良い成分、お得な購入方法について徹底解説します。
★筆者が自信をもっておススメ！！！「超～お得」シークヮーサージュースの購入方法を、記事後半でシェアしました。
とーぴー
筆者は沖縄に移住して4年目、無農薬の農業に励んでいます。シークヮーサーの長寿の秘訣や、おすすめの飲み方まで、全てお伝えしますね。
無添加でストレートの原液シークヮーサージュースって、以外と高価なものが多いんですよね。ここでは安心安全の沖縄産！なおかつ、お得に安く購入できる人気の品を厳選しました。
最後におススメのシークヮーサージュースを最安値で購入する方法についてもご紹介しますね。
シークヮーサーの特徴
シークヮーサーは収穫時期によって、青切りシークヮーサーと黄金（くがに）シークヮーサーの２つに分かれます。青切りの方が若く、黄金（くがに）の方は、完熟して黄金色になるため、黄金（くがに）と言われています。それぞれ成分や味がかわってくるので、両方の特徴についてまとめてみました。
| 青切りシークワーサー | 完熟する前（9月~10月頃）に収穫 |
| 黄金シークワーサー | 完熟後（11月～12月頃）に収穫 |
シークワーサーと聞くと、酸っぱい！苦い！というイメージがある人もいると思いますが、使い方次第ではとても美味しく健康的に飲むことができるんです。
目覚めに炭酸水で割ってスッキリ飲むも良し、晩酌のお酒に入れても美味しい、お魚やお肉にだって合う万能果物！そんな健康維持に欠かせない沖縄産のシークヮーサージュースの厳選おすすめをご紹介します。
青切りシークヮーサーの特徴
青切りシークヮーサーは完熟前なので、酸味が強く、そのまま食べるとなると、レモンをかじるくらい覚悟が必要です。NHK朝のドラマ「ちむどんどん」で主人公の暢子がよく食べていたものですね。料理やジュースにするのに適していて、栄養素も黄金シークヮーサーより高いと言われています。
黄金（くがに）シークヮーサーの特徴
完熟するとシークヮーサーは黄金色になります。完熟後なので、甘みが強く、酸味はそれほどないです。甘酸っぱいミカンのような味です。沖縄でも11月に入って直売所でようやく見かける程度で、珍しいです。うちの畑にはシークヮーサーの木がありますが、完熟するまで待っていると、先に鳥に食べられてしまいます。沖縄の人でも簡単には手に入らない代物です。
長寿の秘訣！シークヮーサーの効果や成分について
シークヮーサーにはビタミンやカリウムの他にもたくさんの栄養素が含まれており、次の効果が期待できます。
・血糖値や血圧の上昇を抑制する効果 ・ダイエット効果 ・美容効果 ・疲労回復効果 ・認知症予防 ・頻尿の改善
なかでも特筆すべきはTVでも話題になった「ノビレチン」が豊富だということ。
下の表からわかるように、他の柑橘類と比べて飛び抜けて含有量が多いです。
| 柑橘類 | ノビレチン含有量 |
|---|---|
| シークヮーサー | 約２６７ｍｇ |
| ポンカン | 約１２７ｍｇ |
| カボス | ８９ｍｇ |
| ミカン | ２４ｍｇ |
| グレープフルーツ | １ｍｇ |
代表的なシークワーサーの効果は以下の４つです。
血糖値や血圧の上昇抑制効果
ここ数年でテレビでも取り上げられた「ノビレチン」
ノビレチンは血糖値や血圧の上昇を抑制する効果があると研究結果で発表されています。
ダイエット効果
クエン酸には基礎代謝を刺激する作用があり、カロリー消費を促す働きがあります。運動の前後にクエン酸を補給すると、効果的にカロリーを消費できると言われています。
また、ノビレチンには、通称「痩せホルモン」と呼ばれる、「アディポネクチン」を増やす作用が報告されており、ダイエット効果においても注目されているようです。
美容効果
ポリフェノール（フラボノイド）を含んでいるため、抗酸化作用によって、お肌や身体を「サビ」から守ってくれる働きが期待できます。また、ビタミンC や β-カロテンも含まれています。β-カロテンは体内でビタミンAに変化するお肌にうれしい成分ですね。
疲労回復効果
「クエン酸」も豊富でその含有量はレモンの２倍。クエン酸には疲労回復効果や、カルシウムや鉄などのミネラルの吸収を高めてくれる効果があります。昔から「疲れた時は酸っぱいものを」と言われる所以ですね。
| 柑橘類 | クエン酸含有量 |
|---|---|
| シークヮーサー | 6,000mg |
| すだち | 4,500mg |
| レモン | 3,000mg |
※農林水産省「特集2香酸かんきつ（１）参照」
認知症の予防効果
ノビレチンにはその他にも、認知症予防においても効果があることが東北大学の研究で明らかになってきており、抗認知症成分としてノビレチンは注目されているようです。
頻尿の改善
ノビレチンの研究の中では、排尿障害を改善できるという研究結果もあります。ノビレチンは自律神経を整えることで尿がもれないようにする効果があるとされています。
シークヮーサージュースの選び方
シークヮーサージュースと言っても、たくさんの種類があります。どうせなら、シークヮーサーの効能を効果的に得られて、安心・安全の品質が保証された商品が良いですよね。
以下のポイントを確認して選べば間違いないと思います。
国産のシークヮーサーを原料使っているか？
中には台湾産のシークヮーサーを原料に使っているシークヮーサージュースもあります。業務スーパーのシークヮーサージュースは台湾産のシークヮーサーを原料にしているものもあります。沖縄県北部（やんばる地方）の大宜味村がシークヮーサーの名産地です。沖縄県産であれば、シークヮーサーを育てるのに最適な環境で育てているので、より品質が高いと言えると思います。
果汁１００％を必ず選ぶ
シークヮーサージュースには、果汁１００％ではなく、少ししか入っていないものがあります。そのようなジュースは、添加物が入っているため、カロリーが高くなる傾向があります。シークヮーサーの効能を効果的に得るためには、必ず果汁１００％のものを選びましょう。
原液、ストレートタイプを選ぶ
シークヮーサージュースには、「原液ストレートタイプ」と「濃縮還元タイプ」の2種類があります。濃縮還元タイプとは、ジュースにする際の過程で長持ちさせるように加工されているものです。濃縮還元タイプでは、加工の際にシークヮーサーの栄養素が損なわれてしまうため、シークヮーサーの果汁がそのまま摂取できる原液ストレートタイプを選ぶようにしましょう。
青切りシークヮーサーを使ったジュースを選ぶ
ノビレチンをはじめとするシークヮーサーの栄養成分は、「果肉」よりも「果皮」に多く含まれていると言われています。さらにはノビレチンが多く含まれているのは、実が青い時期の果皮の部分。そのため、青切りシークヮーサーのほうが、黄金（くがに）シークヮーサーよりも栄養素が高いと言われています。
おすすめのシークヮーサージュース
ここからは筆者の独断と偏見で、沖縄産（大宜味村）の青切りシークヮーサーを使ったおすすめのシークヮーサーをご紹介します！
IKKOさんでおなじみの「青切りシークワーサー１００プレミアム」
公式サイトはこちら
商品名 ：青切りシークヮーサー１００プレミアム タイプ ：果汁100% 原液ストレート 仕様果実：青切りシークヮーサー 販売価格：2,970円／720mlｘ３本（初回限定価格） ★安心の30日間返金保証付き
シークワーサーの生産・消費が日本一の沖縄県北部大宜味村で採れた太陽の恵みがいっぱい詰まったシークヮーサーを皮ごと１００％絞ったこだわりのシークワーサージュースです。
これまでに300万本の販売実績を持つ大人気商品なので、その効果もお墨付きと言えますね。原液ストレートタイプのため、1本720㎖で1日に70㎖を目安に飲むことをおすすめしています。
また、定期コースのみですが解約金や契約縛りもありませんので安心しましょう。初回のみで解約することももちろん可能です。
解約方法についての記事はこちらで紹介しています。
やえやまファームさんで販売している「大宜味村産青切りシークヮーサージュース」です。
公式サイトはこちら
商品名 ：大宜味村産青切りシークヮーサージュース タイプ ：果汁100% 原液ストレート 仕様果実：青切りシークヮーサー 販売価格：4,536円／1500mlｘ２本（初回限定価格） 1.944円／500mlｘ１本 通常価格 ★安心の30日間返金保証付き
こちらも大宜味村で採れたシークヮーサーを徹底した品質管理のもと、風味を損なわないように、手絞りに近い絞り方を採用。雑味を抑えたるために丁寧に絞られています。こちらは業務用でお得な1500mlタイプがあります。初回限定の定期コースが一番お得ですが、定期コース以外でも購入できます。まずはお試しに！という方にも500mlの１本から購入できます。
やっぱりどうしても酸っぱいのが苦手という人向けに、やえやまファームさんでは青切りではなく、黄金シークヮーサーを絞った「贅熟 黄金シークヮーサージュース」も販売しています。
こちらはJAおきなわで販売している沖縄県産１００％のシークヮーサー原液です。沖縄のスーパーや直売所でよく見かけるものです。現地スーパーだと700円／500mlｘ１本くらいです。現地価格のコスパで言えば、こちらの商品が１番いいかもしれません。500mlのペットボトル入りなので、何かと持ち運びや保存など、使い勝手がとても良いと思います。沖縄に来る予定が当分ない人は、
以下のサイトから１本単位で購入できるのでおすすめです。
※1本の購入だと送料含めて割高になりますが、3本以上の購入から1本あたりの単価が安くなります。
 | シークヮーサー 原液 JAおきなわ 青切り 500mlペット×3本セット / 100%沖縄産シークワーサー 価格:2,400円 |
こちらは化学肥料・農薬不使用で太陽の恵みをいっぱいに受けて育った沖縄県産のシークヮーサー果汁１００％の原液ストレートタイプの人気商品です。
 | 【入荷待ち】農薬不使用 山原シークワーサー 720ml×5本セット 送料無料 沖縄産 シークワーサー シークヮーサー 果汁100% 原液 ストレート 価格:10,800円 |
こちらはペットボトルタイプです。何かと持ち運びや保存など、使い勝手がとても良いと思います。
 | 【入荷待ち】山原シークワーサー PET 500ml×6本セット 送料無料 沖縄産 シークワーサー シークヮーサー 果汁100% 原液 ストレート 価格:6,480円 |
シークワーサージュースおすすめの使い方
筆者はよく以下の使い方をしています。
・もずく酢のタレ （シークヮーサージュース、麺つゆ、ポン酢） ・泡盛りに入れて味変でサッパリ ・ソムタムのアクセントに （青パパイヤとトマトのサラダに入れてタイ風ソムタム）
日常の料理に使えるので、手軽に摂取できて、栄養も豊富！まさに長寿の秘訣！自然の恵みがいっぱい詰まった万能薬ですね。
シークワーサージュース厳選おすすめ！おわりに
いかがでしたでしょうか。今回ご紹介したシークヮーサージュースは、無添加・原液・ストレートタイプの中から、筆者が安心しておすすめできる厳選した、沖縄でも人気のシークヮーサージュースです。
シークヮーサーの栄養素を効果的に摂取したいという人は、是非とも 原液・ストレートタイプ・果汁１００％タイプのものを選ぶようにしましょう。
他にもJAさんで出している「JAおきなわシークヮーサー」など、沖縄のスーパーではたくさんの種類のシークヮーサージュースが置いてあるので、どれを買えばよいか迷ってしまうほどです。わたしも移住当初は、近所のスーパーで手軽に購入できる飲みやすいタイプのものをいつも買って飲んでいました。新鮮なシークヮーサーを手に入れるのは大変です。この機会に、シークヮーサージュースで沖縄の太陽の恵みで疲れた身体に栄養補給してみてはいかがでしょうか。
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